लू से बचने के उपाय क्या है?

• जब कोई व्यक्ति गर्म हवा और धूप में देर तक रहता है, उसका चेहरा और सिर देर तक धूप और गर्म हवा के संपर्क में आता है उस इंसान को लू लग जाती है। ...

• लू लगने पर बॉडी में डिहाइड्रेशन की परेशानी बढ़ने लगती है और बॉडी में पानी की कमी होने लगती है।

• पसीना आना बंद हो जाता है और बॉडी से गर्मी निकल नहीं पाती है।

• लू लगने के सबसे प्रमुख लक्षण बेहोशी और भम्र के दौरे हैं. लू के पीड़ित पर अगर तुरंत ध्यान नहीं दिया जाए तो आर्गन फेल होने, कोमा या मौत का खतरा होता है. लू दो तरह का होता है. एक्सर्शनल हीट स्ट्रोक अधिक गर्मी के कारण होता है जबकि नॉन एक्सर्शनल हीट स्ट्रोक का कारण उम्र या बीमारियां होती हैं

लू से बचने के उपाय क्या है ?

1. पानी का सेवन: लू के मौसम में अधिक पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिए।

2. ठंडे पदार्थों का सेवन: लू के दौरान ठंडे द्रव्य का सेवन करना फायदेमंद होता है। जैसे कि नारियल पानी, ठंडा दूध, नींबू पानी आदि।

3. ठंडा बाथ: लू के समय में ठंडा नहाना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपको ठंडा रखेगा और आपके शरीर की गर्मी को कम करेगा।

4. चाय, कॉफ़ी और अल्कोहल से दूर रहें: ये पदार्थ आपके शरीर को और अधिक गर्म कर सकते हैं, इसलिए इनका सेवन कम से कम करें।

5. ठंडे बर्तन में पानी: लू के दौरान ठंडे बर्तन में पानी रखना और इसे अक्सर पीना भी आपको ठंडा रखेगा।

6. चार तरफ़ खिड़कियाँ बंद करें: अगर आपके घर में बिजली का बिल अधिक नहीं आता है, तो घर की सभी खिड़कियाँ दिन के समय में बंद रखें ताकि धूप का प्रभाव कम हो।

यदि लू के कारण आपकी स्थिति गंभीर हो रही है, तो कृपया तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

लू से खुद को बचाने के लिए आप कौन से कदम उठा सकते हैं?

गर्मियों में लू से बचाव के लिए जलयोजन सर्वोपरि है। दिन भर में खूब पानी पीने की आदत बनाएं, भले ही आपको ज्यादा प्यास न लगे। इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति के लिए अन्य हाइड्रेटिंग विकल्प जैसे ताजे फलों का रस, नारियल पानी और हर्बल चाय शामिल करें

लू लगने पर देसी इलाज क्या है?

लू से बचने के लिए प्याज को काफी कारगर उपाय माना जाता है। आप प्याज को कच्चा या भून कर भी खा सकते हैं। इसके अलावा आप प्याज के रस के साथ नींबू का सेवन भी कर सकते हैं, यह आपको लू से बचाता है। नारियल पानी आपके शरीर के लिए बहुत हेल्दी होता है

लू का असर कब तक रहता है?

लू लगना, आतप ज्वर, ऊष्मा-मूर्छा मार्च से जुलाई तक ( इस महीने तक गर्मी अपनी चरम सीमा पर होती) (हीट स्ट्रोक या सन स्ट्रोक) शरीर की वह रुग्ण अवस्था है जिसमें गरमी के कारण शरीर का तापमान 40.0 डिग्री सेल्सियस (104.0 डिग्री फारेनहाइट) के पास पहुँच जाता है और मन में उलझन की स्थ्ति रहती है।

आइए जानते हैं लू से बचने के लिए क्या खाना चाहिए?

1. खीरे का सेवन करें चिलचिलाती गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए खीरे का सेवन जरूर करें। ...

2. पुदीना है लाभकारी ताज़े पुदीने के पत्ते के सेवन से आप लू से राहत पा सकते हैं। ...

3. कीवी का करें सेवन ...

4. आम खाएं ...

5. लू से राहत पाने के लिए पिएं ये शरबत